もっときれいに！

にきびは主に若い人にできるもの。
「にきびは青春のシンボル」などとも言われますが、腫れると痛いし、みっともないし、スキンケアを間違うと醜い「にきび跡」になってしまうしと、何もいいことはありません。しかもにきびができる年頃は、自分の容姿に非常に悩む年頃でもあるわけですから、にきびはできるだけできないようにしたいですね。


にきびを防ぐには、やはり日頃のスキンケアは不可欠です。
にきび防止のためのスキンケアでは、例えば以下のようなことを重点に考えるといいでしょう。


・清潔にすることは基本中の基本。

・便通をよくする。

・バランスのよい食生活を心がける。特に肉や魚よりも野菜や果物を多く摂るようにする。成人はアルコールやタバコも控える。

・枕やシーツなど、直接肌に触れるものも清潔に保つ。

・夜更かしはしない。

・にきびができたらメイクは控える。

・メイクは確実に落とす。

・肌に合わない洗顔料や化粧品は絶対使わない。


また、シャンプーやリンス、ボディソープなどもにきびの原因になることがあります。
背中を中心に顔以外にもにきびができるようなら（前髪がある人は額のにきびも）、シャンプーやリンス、ボディソープを疑ってみましょう。
ヘアケアもスキンケアと密接な関係があるのですから。

最近ではエステなどでにきびケアしてくれるところがたくさんあります。　女性も男性も。

やっぱりエステティシャンはプロですから、にきびケアも自分でだめなら、エステでしっかりきれいになるという手もありますよね。

ただ、エステ代が．．．という難点もありますが．．．（笑）